说到阳痿，大家都知道，这是一种常见的男性性功能障碍疾病，好发于中年男性。阳痿不仅影响了中年男性的日常生活，还间接影响了原本和谐的性生活。因此，预防阳痿的出现便成了中年男性较为关注的事情。难么，中年男性如何预防阳痿的发生呢？下面就来听听苏州东吴医院医生们的介绍。
中年男性如何预防阳痿的发生？
1.这一阶段的男性还应该积锻炼身体，参见锻炼可以有效的增强性能力。并且可以选择夫妻双方都喜欢的项目共同进行，这样不仅锻炼了身体，还可以增进夫妻间的情感交流。
2.注意休息，合理安排饮食。男性随着年龄的增长，体力多有所下降，中年男性的体能大多不如从前，这时就应该协调好工作和休息之间的平衡，保持充足的睡眠，切忌过劳，在饮食结构上应各种营养素的摄入，做到荤素搭配，并多吃些粗粮，还要禁烟限酒。在平常爱护好自己的身体，加强锻炼让自己的身体活动起来，才能大大减少疾病。
3.男性到了中年以后，应正视自己的性能力，不能不服老。性生活应以质量为主，可适当的减少性生活次数。夫妻间应共同努力创造一个温馨的性生活氛围，可以尝试些新的性生活技巧，这样做可以有效预防中年阳痿的发生。
4.保持良好的心情。阳痿属于身心性疾病，心理障碍可能诱发阳痿。中年男性应协调好自身、家庭和社会之间的关系，使自己心情舒畅，还要有充足的自信心，相信自己“一定行”。
温馨提醒：医生是医生对“中年男性预防阳痿”的介绍，希望对大家有所帮助。阳痿的危害性不容小觑，为了阳痿不再影响自身的生活及身体，出现不适症状一定要及时去正规医院检查治疗。
