阳痿，一种让多数男性难以面对的性功能障碍疾病，他们自卑、羞愧，觉得自己在妻子面前丢尽了颜面。而且发生这一切的原因皆是性生活时，男性阴茎无法顺利勃起所致。结果影响到和谐的性生活，严重时还可导致夫妻感情破裂，甚至造成男性不育。
既然如此，有人发问了，我们该怎么做，才能有效避免阳痿的发生呢个？下面就来听听苏州东吴医院男科医生的相关介绍。
男性阳痿的预防措施：
1.节制性生活。凡事皆有度，性生活也不例外。如果频繁性生活，一周超过三次以上，容易造成性器官充血，中枢神经疲劳，时间久了便会诱发阳痿。因而，男性朋友要注意性生活频率，一周进行两、三次性生活即可。
2.提高身体素质。徐医生表示，身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、精神长期处于紧绷状态等等，这些都是诱发阳痿的因素。建议男性朋友规律自己的作息，少熬夜，早睡早起，空闲时间积参加户外运动，以增强机体免疫力。身体强壮了，阳痿出现的概率也会随之降低。
3.消除心理因素。徐医生表示，多数男性患上阳痿皆因心理因素所致，由于初次性生活，内心难免紧张、兴奋，再加上对性生活了解不够充分，性生活时容易发生阳痿情况。因此，了解性生活知识，消除紧张、恐惧等负面心理，对预防阳痿有很大作用。
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